안녕하세요, 사랑스러운 백일 아기를 키우느라 밤낮없이 고생하시는 맘님!
백일 아기 밤잠 끙끙, 허우적거림 걱정 마세요!
아이고, 백일 된 아기가 밤새 끙끙거리고 팔다리를 허우적거려서 맘님이 잠 못 주무시고 많이 힘드셨겠어요. 혹시 아기가 어디 아픈 건 아닐까 걱정하는 마음, 저도 충분히 이해한답니다. 하지만 걱정 마세요! 정말 많은 아기들이 겪는 아주 흔한 일이랍니다. 아기가 아파서 내는 소리라기보다는 성장 과정에서 나타나는 자연스러운 현상일 가능성이 훨씬 높아요.
그럼 수지맘과 함께 아기가 밤새 끙끙거리고 허우적거리는 이유와 대처법에 대해 알아볼까요?
끙끙거리고 허우적거리는 아기, 왜 그럴까요?
생후 100일 전후의 아기가 밤잠 중에 유독 끙끙거리고 팔다리를 휘젓는 것은 다음과 같은 이유 때문일 수 있어요.
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활동 수면 (Active Sleep) 시기랍니다:
아기는 성인보다 활동 수면(REM 수면)의 비중이 훨씬 높아요. 이 시기에는 뇌가 활발하게 발달하며 눈동자를 움직이고, 몸을 뒤척이며, 끙끙거리는 소리나 심지어 웃는 소리까지 낼 수 있답니다. 마치 꿈을 꾸듯이요! 아기가 끙끙거려도 눈꺼풀이 파르르 떨리거나 가벼운 움직임만 있다면 대부분 활동 수면 중이니 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요. -
미숙한 소화기관 때문이에요:
생후 100일 전후 아기는 아직 소화기관이 완전히 성숙하지 않아 밤새 수유한 모유나 분유를 소화시키느라 많은 에너지를 써요. 이때 가스 배출이나 변을 보기 위해 힘을 주면서 끙끙거리는 소리를 내고 팔다리를 움직일 수 있답니다. 아파서 내는 소리라기보다는 소화 활동에 힘쓰는 소리라고 생각하시면 좋아요. -
반사운동 및 신체 발달 과정이에요:
아기는 팔다리를 움직이는 근육 조절 능력을 키워나가는 중이에요. 자다가도 무의식적으로 팔다리를 휘저으며 ‘모로반사’처럼 자기 몸짓에 놀라 깨는 경우도 흔하답니다. 밤새 뒤척이며 자신의 몸을 탐색하고 새로운 움직임을 배우는 과정일 수 있어요.
맘님과 아기의 숙면을 위한 수지맘의 팁!
아기의 밤잠 뒤척임 때문에 맘님까지 힘들어지는 것은 당연해요. 몇 가지 팁을 통해 맘님과 아기 모두 좀 더 편안한 밤을 보낼 수 있기를 바라요.
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바로 달려가지 말고, 잠시 지켜봐 주세요:
아기가 끙끙거리거나 팔다리를 휘저어도 바로 안아주거나 개입하기보다는 몇 분 정도 지켜봐 주세요. 스스로 다시 잠들 수 있는 기회를 주는 것이 중요하답니다. 정말 불편해서 깨는 것인지, 아니면 잠결에 내는 소리인지를 구분하는 연습이 필요해요. 만약 아기가 울음을 터뜨리거나 완전히 깨서 힘들어한다면 그때 개입해도 늦지 않아요. -
안전한 속싸개나 수면조끼를 활용해 보세요 (구르기 전까지):
아직 뒤집기를 시작하지 않은 아기라면, 잠들기 전 가볍게 속싸개로 팔을 감싸주어 스스로 놀라 깨는 ‘모로반사’를 줄여주는 데 도움을 받을 수 있어요. 단, 아기가 뒤집기를 시작하면 안전을 위해 바로 속싸개 사용을 중단하고 팔 움직임이 자유로운 수면조끼로 바꿔주는 것이 중요해요. -
수유 후 트림과 배 마사지에 신경 써 주세요:
소화기관이 미숙해서 끙끙거리는 경우를 대비해 수유 후에는 반드시 충분히 트림을 시켜주세요. 또 자기 전에 따뜻한 손으로 아기 배를 시계 방향으로 부드럽게 마사지해 주거나, 다리를 자전거 타듯이 움직여주는 ‘베이비 요가’를 해주면 가스 배출에 도움이 되어 밤잠을 편안하게 만드는 데 도움이 될 수 있답니다.
백일 아기는 몸도 마음도 쑥쑥 자라나는 시기라 밤잠 중에도 참 바쁘게 움직이고 소리를 낼 수 있어요. 맘님이 아기의 소리에 귀 기울이고, 편안한 잠자리를 만들어주는 것이 가장 중요하답니다. 너무 걱정하지 마시고, 이 시기 또한 아기가 건강하게 자라는 과정이니 조금만 더 힘내세요! 맘님은 세상에서 가장 좋은 엄마랍니다.
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